Ralentir. Et revenir à soi.
Une journée pleine ne s’arrête pas toujours quand on se couche. À Beauchamp, Léo Moulin vous accompagne pour explorer le relâchement, votre rapport au repos et les petits gestes qui vous aident à décompresser.
1 heure · 90 € · Sans obligation de pack
Nous faisons le point sur vos attentes et vos habitudes, sans jugement. L’objectif peut être de vous accorder une pause, de préparer le coucher plus sereinement ou de vous sentir moins envahi par les préoccupations du quotidien.
Les pratiques proposées associent respiration, détente corporelle et évocations guidées. Les exercices se font dans une posture confortable et peuvent être repris chez vous selon vos envies et votre rythme.
La sophrologie ne pose pas de diagnostic et ne traite pas une maladie du sommeil. Des difficultés persistantes, une fatigue importante ou des réveils inhabituels justifient de consulter un professionnel de santé.
Commencez par une séance. La suite se décide ensemble,
en fonction de vos besoins et de vos envies.
1 séance · 1 heure
Une heure pour faire le point et découvrir des exercices adaptés à votre besoin.
5 séances · 1 heure chacune
Un cadre régulier pour explorer votre objectif et installer de nouveaux repères.
10 séances · 1 heure chacune
Un parcours pour vous aider à transformer votre vie au quotidien : installer de nouvelles habitudes et développer vos ressources, à votre rythme.
Pas d’engagement à prendre un pack lors de la première séance.
Une heure pour souffler, être écouté et revenir à l’essentiel.
Séance individuelle · 1 heure · 90 €