Faire de la place au calme.
La charge mentale s’accumule, les pensées tournent, le corps reste tendu. Les séances de sophrologie avec Léo Moulin à Beauchamp vous proposent un temps pour souffler et explorer une autre manière de vivre ces moments.
1 heure · 90 € · Sans obligation de pack
Le stress ne se vit pas de la même façon pour tout le monde. L’accompagnement part de votre quotidien et de ce que vous souhaitez changer : mieux traverser une période intense, prendre du recul ou reconnaître vos tensions plus tôt.
Respiration, mouvements doux et évocations guidées sont proposés sans recherche de performance. Vous restez libre d’adapter ou d’arrêter un exercice. L’idée est de découvrir des repères que vous pourrez réutiliser entre les séances.
Un entretien permet de préciser votre objectif. La pratique se construit progressivement, en fonction de vos ressentis. La sophrologie ne se substitue pas à un accompagnement psychologique ou médical lorsque celui-ci est nécessaire.
Commencez par une séance. La suite se décide ensemble,
en fonction de vos besoins et de vos envies.
1 séance · 1 heure
Une heure pour faire le point et découvrir des exercices adaptés à votre besoin.
5 séances · 1 heure chacune
Un cadre régulier pour explorer votre objectif et installer de nouveaux repères.
10 séances · 1 heure chacune
Un parcours pour vous aider à transformer votre vie au quotidien : installer de nouvelles habitudes et développer vos ressources, à votre rythme.
Pas d’engagement à prendre un pack lors de la première séance.
Une heure pour souffler, être écouté et revenir à l’essentiel.
Séance individuelle · 1 heure · 90 €